O consumo de açúcar recomendado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) é de 50 gramas por dia, o equivalente a 12 colheres de chá. Quem ingere mais que isso prejudica a saúde e, claro, ganha peso. Mas, para a grande maioria das pessoas, é quase impossível eliminar totalmente o açúcar da alimentação, até porque o ingrediente está camuflado em vários alimentos, inclusive salgados.
Mas, e se você conseguisse ficar um ano sem comer nenhum tipo de açúcar? Que tipo de mudanças ocorreriam em seu corpo? E no seu humor, na saúde e na disposição? O site GQ Brasil listou os resultados desse processo. Veja na sequência de fotos.
Primeira semana
A primeira semana é bem difícil. É como deixar qualquer vício. Há queda no nível de energia, desmotivação, falta de concentração, mau humor, irritação e muita vontade de consumir doces. Mas já será possível perceber uma redução do inchaço corporal.
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