19 de janeiro de 2018

CONHEÇA CINCO APLICATIVOS QUE ESTIMULAM O CÉREBRO E MELHORAM AS FUNÇÕES COGNITIVAS


Cientistas e neurologistas têm, cada vez mais, indicado games e aplicativos de celular para auxiliar seus pacientes a manter o cérebro sempre ativo, diminuindo assim o risco de desenvolver problemas de demência, como o Alzheimer. Esses aplicativos geralmente têm desafios para a memória, velocidade de resposta, mudança de atenção e foco, além de diversos estímulos ao cérebro.
A partir dos 50 anos o ser humano começa a perder a velocidade para processar informações e essa é uma forma divertida de prevenir o problema, além de aumentar as reservas cognitivas mesmo em pessoas com mais de 60 ou 70 anos de idade. Conheça abaixo alguns aplicativos que promovem estimulo cerebral:
LuminosityAtua em funções como memória, atenção, velocidade de raciocínio, flexibilidade e resolução de problemas. O aplicativo oferece uma série de games por dia que devem ser realizados ao menos cinco minutos de exercícios para a mente pelo menos cinco vezes por semana.
Brain WarsO game estimula foco, memória e raciocínio lógico. São dez tipos de jogos e, neles, o usuário sempre compete com um outro adversário real, logo, a velocidade é de extrema importância. As competições são realizadas em tempo real com outros usuários conectados.
Mente TurbinadaOs jogos em 3D melhoram memória, concentração, raciocínio, linguagem e percepção. Esse aplicativo mensura as áreas cognitivas e avalia as atividades dos usuários para então fornecer treinamentos personalizados de quinze minutos para cada caso.

18 de janeiro de 2018

Própolis faz bem mesmo? Veja o que a ciência tem a dizer!!


Na rotina agitada de uma colmeia, a saúde é uma das prioridades do grupo. Por isso, as abelhas gastam boa parte da sua energia coletando resinas na vegetação ao redor para produzir um poderoso remédio, a própolis. As operárias vedam todas as frestas com esse preparado para aproveitar o melhor de suas propriedades físicas e biológicas. A própolis isola o ambiente interno a fim de manter a temperatura ideal, impedir a entrada de vento e chuva e blindar a área contra bactérias, vírus e fungos capazes de colocar em risco a vida dos insetos.
O ser humano, esperto, notou há séculos que poderia tirar proveito do composto em nome do seu próprio bem-estar. Desde o Egito antigo ele é utilizado como antisséptico, no tratamento de feridas e inclusive na conservação dos corpos. O famoso ritual de mumificação, aliás, guarda semelhanças com o que é praticado ainda hoje pelos enxames. “Se não é possível remover uma abelha morta de dentro da colmeia, as outras a embalsamam para preservar a saúde de todas”, revela o biólogo e imunologista José Maurício Sforcin, professor da Universidade Estadual Paulista (Unesp), em Botucatu, no interior de São Paulo.
Mesmo com um histórico respeitável de uso, que lhe rendeu o posto de medicamento natural, a própolis só entrou pra valer na mira da ciência nos últimos 20 e poucos anos – e isso se deve, em parte, ao seu crescente apelo popular. O consumo mundial gira em torno de 2,3 mil toneladas por ano, de acordo com levantamento feito pela Market Research Future.
O Brasil ocupa um lugar de destaque nessa história. Somos o terceiro maior produtor da resina, atrás apenas da Rússia e da China. Aqui a produção de própolis dura o ano inteiro. Uma vantagem e tanto, se considerarmos que, em outros climas, as abelhas só fabricam o preparado no verão e na primavera. Além disso, uma das espécies de abelha mais comuns em terras brasileiras, a Apis mellifera, é uma excelente produtora e, de quebra, super-resistente.

17 de janeiro de 2018

"Amor & Sabedoria"


PRECISA LER             

Um jovem chega para o padre e diz:
 Padre não irei mais para a igreja!*
O padre então respondeu: 
 Mas por que?
O jovem respondeu:
 Ah! eu vejo a irmã que fala mal de outra irmã; o irmão que não lê bem; o grupo de canto que vive desafinando; as pessoas que durante as missas ficam olhando o celular, entre tantas e tantas outras coisas erradas que vejo fazerem na igreja.
Disse-lhe o padre:
 Ok! Mas antes quero que vc me faça um favor: pegue um copo cheio de água e dê três voltas pela igreja sem derramar uma gota de água no chão. Depois disso, você pode sair da igreja. E o jovem pensou: muito fácil! E deu as três voltas conforme o padre lhe pedira. Quando terminou disse: Pronto padre.
E o padre respondeu:  Quando vc estava dando as voltas, você viu a irmã falar mal da outra?  O jovem:  Não.  Vc viu as pessoas reclamarem uns dos outros? O jovem:  Não
Você viu alguém olhando celular?  O jovem:  Não.
Sabe porquê? Você estava focado no copo para não derrubar a água.
O mesmo é na nossa vida. Quando o nosso foco for Nosso Senhor Jesus Cristo, não teremos tempo de ver os erros das pessoas.
*QUEM SAI DA IGREJA POR CAUSA DE PESSOAS, NUNCA ENTROU POR CAUSA DE JESUS.* 🙏😘
compartilhei: do face Sandra Cárceles  Amaral 

16 de janeiro de 2018

"O Poder da mente"

"A GLÂNDULA TIMO"

No centro do peito, atrás do osso onde as pessoas tocam quando ele diz 'EU', existe uma pequena glândula chamada timo. Seu nome em grego, "thymos " significa energia vital. Será preciso dizer mais?
Sim, é preciso dizer algo mais ... Porque o timo continua sendo um grande desconhecido. Ela cresce quando estamos alegres e se encolhe pela metade quando estamos estressados e mais ainda quando adoecemos.
Se somos invadidos por micróbios ou toxinas reage imediatamente produzindo células de defesa.
Mas também é muito sensível a imagens, cores, luzes, cheiros, sabores, gestos, toques, sons, palavras e pensamentos.
Amor e ódio o afetam profundamente.
Os pensamentos negativos têm mais poder sobre ele que os vírus e bactérias.
Como essa atitude negativa não existe de forma concreta, o timo tenta reagir e enfraquece com a luta contra o invasor desconhecido e abre espaços para sintomas de baixa imunidade, como herpes.
Em compensação os pensamentos positivos conseguem ativar todos os seus poderes, lembrando que a fé remove montanhas.
Um teste de pensamento.
Este simples teste pode demonstrar essa conexão.
Una o seu polegar e o dedo indicador na posição de 'ok', pressione com firmeza e peça a alguém para tentar abri-los enquanto você pensa * estou feliz. *
Em seguida, repita com o * pensamento * Eu sou infeliz.
A maioria das pessoas manteve a força do dedo com o pensamento feliz e enfraquece quando você pensa que é infeliz.
Acontece que, se você quiser, você pode exercitar o timo para aumentar sua produção de riqueza e felicidade.
Na parte da manhã ao levantar ou à noite antes de dormir:
a) - Em pé, joelhos levemente dobrados (a distância entre os pés deve ser o mesmo ombro). Coloque o seu peso em toda sola do seu pé mas sobre os dedos e não sobre o calcanhar e mantenha todos os músculos muito relaxados.
b) - Feche qualquer uma das mãos e começar a tocar continuamente com os nós dos dedos no centro do peito, marcando o ritmo, assim uma forte e duas fracas. Siga fazendo isso de 3 a 5 minutos, respirando calmamente, enquanto observa a vibração em toda a região torácica.
O exercício estará atraindo o sangue e a energia para o timo, fazendo-a crescer em vitalidade e também beneficiando o pulmão, coração, brônquios e garganta.
Ou seja, enchendo o peito de algo que era seu e só estava esperando um olhar de reconhecimento para se tornar corajoso, calmo, nutrido emocionalmente como um abraço.
via Ayurveda Tibetano

14 de janeiro de 2018

Médico alemão, ganhador do Prêmio Nobel, revela que o câncer não é doença. É falta de oxigenação nas células

Com a tese “a causa primária e a prevenção do câncer” o médico alemão Otto Heinrich Warburg ganhou o Prêmio Nobel de 1931. Ele foi considerado um dos maiores pesquisadores da doença no século 20. Para o cientista, o câncer não se trata de uma doença e sim da própria resposta do corpo, como se fosse um mecanismo de defesa, para uma alimentação desequilibrada e para um estilo de vida inadequados, como o sedentarismo.

13 de janeiro de 2018

As Melhores Maçãs Assadas do Mundo!!!

Para 8 pessoas:
8 maçãs reineta
8 paus de canela
48 sultanas
8 colheres de sobremesa de mel
Vinho do Porto
Açúcar mascavado q.b.
Lave bem as maçãs.
Retire os caroços e faça alguns golpes no topo das maçãs para não rebentarem.
Disponha as maçãs num recipiente de ir forno e, no interior de cada uma coloque 1 pau de canela, 8 sultanas, 1 colher de sobremesa de mel e um pouco de vinho do Porto.
Polvilhe as maçãs com açúcar mascavado, a gosto.
Leve ao forno, a 200º, durante cerca de 20 minutos ou até estarem macias.
Retire as maçãs do forno, deixe arrefecer e sirva.
Bom apetite!

9 de janeiro de 2018

Dicas para usar a canela !!!

Benefícios da canela para emagrecer
A canela pode ser usada para emagrecer porque ela melhora a eficácia da insulina, sendo útil para controlar os níveis de açúcar no sangue, o que diminui a fome. Além disso, ela facilita a digestão e elimina os gases, o que ajuda a desinchar a barriga. Ela ainda ajuda a diminuir as calorias ingeridas pois pode substituir o açúcar no leite, café, chá e vitaminas, por exemplo.
A canela também diminui o índice glicêmico de uma refeição e isso ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue logo depois de comer, evitando os picos de glicemia. Por conseguir manter os níveis de açúcar no sangue mais constantes, a pessoa fica com menos fome e tem menos necessidade de consumir doces.
Esta especiaria também aumenta o metabolismo, o que faz o corpo gastar mais calorias mesmo estando parado, isso eleva a queima de gordura acumulada, favorecendo a perda de peso, diminuindo o colesterol ruim e ainda ajuda a proteger os órgãos porque diminui a gordura visceral que se encontra acumulada entre estes tecidos, prejudicando a saúde. 
saiba mais: pode ser usada nas plantas :

1 de janeiro de 2018

Mulher Madura !!!

Pais heróis e mães rainhas do lar.
Passamos boa parte da nossa existência cultivando estes estereótipos.
Até que um dia o pai herói começa a passar o tempo todo sentado, resmunga baixinho e puxa uns assuntos sem pé nem cabeça.
A rainha do lar começa a ter dificuldade de concluir as frases e dá prá implicar com a empregada.
O que papai e mamãe fizeram para caducar de uma hora para outra?
Fizeram 80 anos. Nossos pais envelhecem. Ninguém havia nos preparado pra isso.
Um belo dia eles perdem o garbo, ficam mais vulneráveis e adquirem umas manias bobas.
Estão cansados de cuidar dos outros e de servir de exemplo: agora chegou a vez de eles serem cuidados e mimados por nós, nem que pra isso recorram a uma chantagenzinha emocional.
Têm muita quilometragem rodada e sabem tudo, e o que não sabem eles inventam.
Não fazem mais planos a longo prazo, agora dedicam-se a pequenas aventuras, como comer escondido tudo o que o médico proibiu. Estão com manchas na pele.
Ficam tristes de repente. Mas não estão caducos: caducos ficam os filhos, que relutam em aceitar o ciclo da vida.
É complicado aceitar que nossos heróis e rainhas já não estão no controle da situação. Estão frágeis e um pouco esquecidos, têm este direito, mas seguimos exigindo deles a energia de uma usina.
Não admitimos suas fraquezas, seu desânimo.
Ficamos irritados se eles se atrapalham com o celular e ainda temos a cara-de-pau de corrigi-los quando usam expressões em desuso: calça de brim? frege? auto de praça?
Em vez de aceitarmos com serenidade o fato de que as pessoas adotam um ritmo mais lento com o passar dos anos, simplesmente ficamos irritados por eles terem traído nossa confiança, a confiança de que seriam indestrutíveis como os super-heróis.
Provocamos discussões inúteis e os enervamos com nossa insistência para que tudo siga como sempre foi. Essa nossa intolerância só pode ser medo. Medo de perdê-los, e medo de perdermos a nós mesmos, medo de também deixarmos de ser lúcidos e joviais. É uma enrascada essa tal de passagem do tempo.
Nos ensinam a tirar proveito de cada etapa da vida, mas é difícil aceitar as etapas dos outros, ainda mais quando os outros são papai e mamãe, nossos alicerces, aqueles para quem sempre podíamos voltar, e que agora estão dando sinais de que um dia irão partir sem nós.
Autora: MARTHA MEDEIROS
por
Maria 
Estela

30 de dezembro de 2017



Aos  nossos familiares e amigos queridos desejamos um Prospero Ano Novo com muitas alegrias.
    
     viva 2018

Palavras do nosso Papa sobre o desafio da escuta!! em um video!!



Luiz Claudio Pezzini

Sobre o desafio da escuta e o fracasso da amizade, da série "Para onde caminha a humanidade".
As práticas de cuidado e transformação de si nasceram muito antes da psicologia e remontam às mais variadas tradições, tanto no ocidente quanto no oriente. Mas, além dessa herança, há também quem acredita que o surgimento da psicoterapia tem a ver com o fracasso da amizade, entendida amizade aqui no sentido amplo, ontológico, de um modo de ser com o outro, que pode ser um parente, um cliente ou mesmo o que chamamos de amigo no sentido habitual.
Onde estão as conversas significativas? Quem realmente pára um instante para ouvir o outro de verdade?
A maior parte das conversas são superficiais e auto-afirmativas. Recentemente me entristeceu ver toda uma família frente à TV hipnotizada por um último capítulo de novela (que, além do mais, seria exibido novamente no dia seguinte), em plena festa de aniversário de um dos patriarcas da família... Sei que parte do meu exercício pessoal é aceitar isso. Julgar menos e ajudar onde houver necessidade ou interesse da parte do outro, mas nem sempre é fácil. Infelizmente as mesas de bares - forma ainda muito frequente da nossa empobrecida vida social - também não parecem estar ajudando, porque aí a maior parte das pessoas busca "esquecer", em vez de manter acordada a consciência.
Desafio: pelo menos uma vez por semana sentar com alguém e ouvir interessadamente o que ele tem a dizer. Vamos tentar?
Agradecimento a Joaquim Campos pelo video.
saiba mais :

20 de dezembro de 2017

Entenda os benefícios das castanhas Estudos indicam que o consumo desses alimentos está associado ao menor risco de desenvolver doenças do coração

As castanhas são alimentos altamente nutritivos. As mais conhecidas são amêndoas, nozes, castanha-de-caju, macadâmias e castanha-do-brasil.
 Estudos indicam que o consumo desses alimentos está associado ao menor risco de desenvolver doenças do coração, pressão alta, diabetes do tipo 2, câncer e doenças inflamatórias. Também têm sido avaliadas por aumentar e prolongar a sensação de saciedade após refeições.
Nozes e castanhas são fontes de gorduras boas, fibras e proteínas, ricas em vitamina E, ácido fólico, vitamina B3, vitamina B6, cálcio, magnésio e potássio. A castanha-do-brasil, em especial, é rica em selênio. Outros componentes também são encontrados nas cPor Mirtes Stancanelli
As castanhas são alimentos altamente nutritivos. As mais conhecidas são amêndoas castanhas, como arginina, fitosteróis e compostos fenólicos. Esses nutrientes conferem atividade anti-inflamatória, antioxidante (protetora contra radicais livres) e anti-carcinogênica (prevenção contra câncer).
Para se obter todos os benefícios das nozes e castanhas, é recomendável o consumo dentro da porção, sendo de, no máximo, 2 castanhas-do-brasil, ou 5 nozes, ou 8-12 amêndoas, ou 10 castanhas-de-caju, ou 10 macadâmias por dia.
As sementes são ricas em fibras, vitaminas E, minerais e fitosteróis. Algumas delas, como o gergelim, a linhaça e a chia, contêm propriedades anti-inflamatórias e protetoras contra o envelhecimento precoce. Estão fortemente associadas à proteção do coração e dos vasos sanguíneos devido aos minerais, fibras e fitosteróis em sua composição. Seu elevado teor de gorduras boas é essencial ao organismo e é poderoso na ação anti-inflamatória e na proteção da pele. É indicada, aproximadamente, uma colher de sopa de sementes no dia.
Elas também são importantes após a atividade física, pois tem o poder de moderar os processos inflamatórios e fortalecer o corpo.

19 de dezembro de 2017

Bolo Crocante de Nozes,Este bolo é SOBERBO!!! É suave, fofinho, e muito mas mesmo muito CROCANTE! Cada trinca um pedaço de noz a desfazer-se… humm e canela? MAGNÍFICOOOO!!





Ingredientes:
125 g de manteiga à temperatura ambiente
125 g de açúcar mascavado
2 ovos
200 ml de natas
275 g de farinha com fermento
1 colher de chá de canela
70 g de açúcar mascavado
125 g nozes picadas grosseiramente
1. Unte uma forma redonda sem chaminé com manteiga. Forre-a com papel vegetal e volte a untar a forma e polvilhe com farinha.
2. Bata a manteiga com o açúcar até obter um creme esbranquiçado.
3. Adicione os ovos, um a um, até estarem bem ligados.
4. Junte as natas e envolva-as bem no preparado.
5. Por fim adicione a farinha e incorpore até obter uma massa homogénea.
6. Numa tigela misture a canela e as 70 g de açúcar mascavado e reserve.
7. Verta metade da massa na forma, polvilhe com metade do açúcar e canela e com metade das nozes.
8. Verta a restante massa e volte a polvilhar com o restante açúcar e canela e as restantes nozes.
9. Leve ao forno a 180ºC aproximadamente 45 minutos.

14 de dezembro de 2017

Esquecido (de propósito) pela mídia, ele é muito mais importante do que a árvore de Natal. Resgate o seu riquíssimo significado e prepare-o!



árvore ornamentada é um símbolo natalino acolhido há séculos pelo cristianismo. São Bonifácio, provavelmente, foi o primeiro santo católico a usar a árvore nesse contexto, ainda no século VIII. Em seu trabalho de catequese junto aos druidas, que adoravam árvores de carvalho como símbolos da divindade, São Bonifácio começou a usar outra árvore, o abeto, porque a sua forma triangular ajuda a simbolizar a Santíssima Trindade e porque os seus ramos verdes apontam para o céu.

Quando as árvores de Natal começaram a se popularizar, houve preocupação com o caráter pagão da sua origem, mas as devidas contextualizações fizeram dela um símbolo arraigado com segurança na fé cristã. Aliás, o simbolismo da árvore é riquíssimo em nossa tradição: nossos primeiros pais foram orientados por Deus a não comerem dos frutos de uma das árvores do Éden; Cristo pagou o preço altíssimo da nossa redenção crucificado em um tronco de árvore; os ramos verdes e as luzes que decoram a árvore natalina evocam o Cristo como a Luz Eterna que vem a um mundo envolto em escuridão… Apesar dos fortes matizes comerciais que a foram descaracterizando principalmente desde o século passado, a árvore de Natal é um símbolo válido para a vinda de Cristo ao mundo – mas é preciso que este simbolismo fique claro para as famílias católicas que a decoram nesta época.

saiba mais:

8 de dezembro de 2017

É através da escuta que meu trabalho acontece com o objetivo de contar histórias para documentários, vídeos e curtas.

“Todos tem uma história que anseia por ser ouvida.”
Jeff BrownEm 16 anos de trabalho com produção de casting (elenco) e pesquisas de comportamento calculo ter feito mais de duas mil entrevistas para campanhas publicitárias, mas foi quando saí desse meio e me dediquei a estudar a comunicação e os diálogos por David Bohm, que descobri o valor da minha escuta. Hoje sou contratada para escutar histórias e é assim que acontecem as entrevistas que faço: tenho uma direção, sei onde preciso chegar, mas permito que o entrevistado navegue por sua memória, com liberdade e sem pressa, para me oferecer o seu melhor.


30 de novembro de 2017

LEITE DE QUINOA: FONTE DE PROTEÍNAS E ENERGIA!!!



A Composição Nutricional da Quinoa (https://goo.gl/3ehBDX) coloca esse Pseudocereal em posição de vantagem sobre os cereais, como arroz, trigo, milho e até a aveia, graças às suas proteínas, que possuem todos os aminoácidos essenciais na proporção ideal para garantir o desenvolvimento humano, o que era uma exclusividade das proteínas animais.
Estudos vêm demonstrando que a Quinoa é um alimento funcional, que confere benefícios para a saúde, como reforço das Funções Imunológicas, melhora na cicatrização de lesões dos tecidos, combate à inflamação e controle da Artrite Reumatoide, entre outros.

Para a Academia de Ciências dos Estados Unidos e para a OMS (Organização Mundial da Saúde), a Quinoa é “o melhor alimento de origem vegetal mais completo que existe para o consumo humano”, pela quantidade e combinação ideal de Energia, Proteínas, Gorduras, Carboidratos, Vitaminas e Minerais presentes em seus Grãos.
Por isso, o Leite de Quinoa (https://goo.gl/eWCnjv) é um importante alimento, extraído dos Grãos deste Pseudocereal, excelente para alimentar intolerantes à Lactose e alérgicos à proteína do leite de vaca, prevenir ou combater a Anemia e a Desnutrição, podendo compor dietas de bebês, idosos e pessoas convalescentes em geral.

DICAS E RECEITAS PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL
1. Receba dicas e receitas que tornam sua vida mais saudável, baixando, o e-Book 16 Passos para uma Alimentação Saudável em: http://goo.gl/dtr0ZE. É GRÁTIS!
2. Baixe GRÁTIS este e-Book prenda como aumentar sua Imunidade: https://goo.gl/jXXPTi
3. Para ver a Receita do Leite de Quinoa, clique: https://goo.gl/eWCnjv
4. Experimente o delicioso Assado de Quinoa com Queijo e Espinafre https://goo.gl/6hEfi3
Maria das Graças Teixeira
Química e Nutricionista Clínica Funcional
Diretora da MGT Nutri.