As expressões da tristeza, com os
ombros caídos, o olhar triste e o choro, são considerados sinais de debilidade
e insegurança.
Uma sociedade que sempre demanda que
estejamos felizes e alegres, dispostas a colhermos o mundo, simplesmente é
tremendamente injusta. Porque não funcionamos assim, frequentemente nos
entristecemos. Estigmatizar a tristeza só serve para nos fazer sentir pior,
para que pensemos que não somos o suficientemente fortes como para aguentar os
problemas sem virmos abaixo. Por que as pessoas que choram são mais equilibradas
emocionalmente?
1. Não reprimem as suas emoções: Não há
motivos para esconder a tristeza. Só as pessoas seguras de si mesma, com uma
grande Inteligência Emocional, são capazes de reconhecer as suas emoções e
expressá-las, mesmo que estas sejam consideradas “negativas”. É necessário
muita coragem para nadar contra a corrente e expressar quem você realmente é ou
como se sente nesse momento. Na verdade, o filósofo Séneca afirmou que “Não tem
maior causa para chorar que não poder chorar“.
Manter a mente fria e reprimir as emoções tem
um grande custo, não só para nossa saúde psicológica como também física.
Numerosos estudos tem vinculado a repressão emocional com um maior risco de
desenvolver enfermidades como asma, hipertensão e patologias cardíacas.
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