A
doença de Alzheimer é uma enfermidade que, sem dúvida, causa medo. A
ideia de perder a razão e alienar-se completamente com o passar do tempo
é assustadora e, mais ainda, se levarmos em conta que até bem
recentemente não havia nada que pudéssemos fazer para prevenir ou
retardar a progressão da doença, que é a forma mais comum de demência.
No
entanto, várias e diversas pesquisas encontraram muitos fatores que
podem aumentar ou diminuir o risco do mal de Alzheimer. Nós coletamos as melhores dicas para ajudar você a reduzir as chances de desenvolver essa enfermidade:
1. Verifique seus tornozelos
Má
circulação nos pés é um sinal de problema no cérebro, que pode ser
detectado
com um simples teste cognitivo. Além disso, esta condição indica que você tem mais possibilidade de sofrer um acidente vascular cerebral ou apresentar demência em desenvolvimento. A teoria diz que as condições dos vasos sanguíneos são as mesmas em todo o corpo. O nível de entupimento das artérias e o fluxo de sangue para os pés pode indicar aterosclerose nos vasos sanguíneos cerebrais. Peça ao seu médico para lhe prescrever um exame do ITB - índice tornozelo-braquial, que consiste de um dispositivo de ultra-som e um medidor de pressão que irá comparar a pressão arterial do tornozelo com o braço. Para sanar qualquer deficiência, certamente o médico irá aconselhá-lo a fazer atividade física e mudar sua dieta ou medicação. |
| 2. Coma mais alimentos com propriedades antioxidantes |
| substâncias antioxidantes que ajudam a
retardar a degeneração da memória e prevenir a doença de Alzheimer. Em geral, todas as frutas e legumes são bons, mas as melhores para este caso são framboesas pretas, sabugueiro, groselha e amoras. clique aqui: |
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