Todos nós usamos o toque para a
terapia - quando pensamos, colocamos a mão no queixo, e quando estamos
desconfortáveis, esfregamos as mãos como se tivéssemos frio. Até os
bebês chupam os dedos polegares quando vão dormir. Nós não fazemos todas
essas coisas por nada, mas sim porque cada parte do nosso corpo está
conectada a todo um sistema. Portanto, se soubermos em que ponto aplicar
pressão, podemos superar vários sintomas físicos e mentais.
O Jin Shin Jyutsu é uma antiga
técnica chinesa, em que cada dedo refere-se a diferentes órgãos e
emoções. Em um estudo realizado pelo Centro de Câncer Mercy, nos EUA,
todos os participantes dessa terapia experimentaram sensações benéficas,
incluindo a redução do estresse e náuseas durante a quimioterapia. Além
disso, muitos pacientes que relataram dificuldades para dormir
descobriram que, ao segurar seu polegar e respirar profundamente, podiam
pegar no sono com mais facilidade. Supõe-se que o polegar está
relacionado à forma como bebês chupam seus polegares, e tanto pacientes
como médicos recomendam este método.
Para utilizar esta técnica, tudo que
você precisa é fazer um punho em torno do dedo que está ligado à
sensação ou parte do corpo que você deseja acalmar, e lentamente aplicar
pressão sobre ele por 3-5 minutos, enquanto respira profundamente. Se
quiser equilibrar todo o seu corpo, simplesmente faça isso em todos os
dedos, de ambas as mãos.
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