Sabia que existe o melhor horário para dormir, acordar, fazer sexo, estudar, ir ao dentista e praticar exercícios físicos?
A natureza é tão perfeita que programou o nosso corpo para que ele funcionasse com a precisão de um relógio suíço.
A natureza é tão perfeita que programou o nosso corpo para que ele funcionasse com a precisão de um relógio suíço.
Infelizmente, o ser humano, desinformado em relação ao próprio corpo e sob pressões externas, como estudo e trabalho, força a desprogramação desse perfeito relógio.
E o resultado são as doenças e o precoce desgaste físico.
Mostramos a seguir como funciona o relógio do organismo e convidamos você a tentar a respeitar os ciclos dele, o que lhe proporcionará ganhos na qualidade de vida.
Das 7h às 9h
A partir das 6h, o corpo produz um hormônio, o cortisol.
Das 7h às 9h
A partir das 6h, o corpo produz um hormônio, o cortisol.
Entre 7h e 8h, a taxa de cortisol no corpo atinge a concentração máxima. Faixa horária ideal para acordar com facilidade. Voltar a dormir é um erro.
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