Hábito muito comum em viagens
longas, ficar com as pernas paradas por muito tempo aumenta o risco de
desenvolver trombose. Saiba mais sobre a doença e confira dicas e cuidados para
que você esteja em constante movimento, seja no carro, ônibus ou avião.
Com o calcanhares apoiados no chão, movimente os pés alternadamente para cima e para baixo por cinco minutos, repetindo o ciclo a cada hora.
Em época de férias e lazer, é preciso adotar
alguns cuidados para que sua viagem não se torne uma experiência desagradável.
Viajar por longas horas, seja de carro ou avião, muitas vezes
resulta em um extenso período sem movimentar as pernas, o que pode gerar
diversos impactos negativos para a saúde.
De acordo com o angiologista
Francisco Mansani Queda (SP), ficar com as pernas paradas e em uma só
posição por muito tempo (mais de duas horas) provoca a redução do
fluxo sanguíneo, ou seja, a diminuição da velocidade do sangue dentro
dos vasos, o que pode provocar quadros de trombose, caracterizada
pelo entupimento de um vaso sanguíneo por formação de coágulo
(trombo).
“As tromboses podem ser superficiais
quando acometem veias mais perto da pele, ou profunda,
quando atinge as veias do interior do corpo.
Podem ser distais,
quando são apenas abaixo do joelho, ou proximais, quando acometem
veias acima do joelho. E há também a embolia pulmonar, que
acontece quando um trombo se desprende e causa uma complicação
circulatória nos pulmões. É muito grave e pode ser fatal,
apresentando sintomas como dores no peito, falta de ar e tosse com
eliminação de sangue”, explica Fábio Espírito Santo, cirurgião vascular do
Hospital São Camilo (SP).
Reportagem: Monique Zagari Garcia.
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