Essa magia do suco só acontece com suco feito na hora. Por favor, nunca se deixe iludir pensando que qualquer suco industrializado pode chegar perto do que pode fazer aquele feito na hora. O que a maioria das pessoas não sabe é que todos os sucos e vitaminas vendidos ( até aqueles que parecem inocentes, que são “100% naturais”) foram termotratados ou pasteurizados – um processo que destrói grande parte as vitaminas, minerais e toda a atividade enzimática ( a força vital da planta). A única maneira de conseguir magia suculenta é tomar em uma boa casa de sucos ou fazer um você mesmo em casa.
Nunca devemos subestimar o poder dos sucos de fruta e vegetais feitos na hora. Cada copo é, de longe, muito mais que “Só uma bebida legal”
Para crianças: Suco do Popeye
1 - punhadinho de espinafre - 1 fatia de abacaxi fina - 1 maça pequena - 1 fatia de limão com casca e gelo se quiser se não água. Bata tudo no liquidificado o centrifuga..
Como pode ajudar os pequenos? Ajuda a manter a pele, os olhos e os ossos saudáveis. Este suco é bom para reforçar o sistema imunológico, é ótimo para a saúde cardiovascular, e a niacina (vitamina B3) e excelente para a função, cerebral e nervosa. Embora o espinafre seja bem conhecido por conter ferro, nem todo o ferro esta presente em forma facilmente utilizada pelo corpo, uma quantidade muito maior é aproveitada no suco de espinafre. E, como o abacaxi também conte ferro, o suco Popeye certamente contem mais do que suficiente para as necessidades dos seus pequenos. Limpa bem o organismo.
Tomar no mínimo três vezes por semana.
Suco rápido para crianças:
2 maças pequenas – 1/3 de limão com casca – 1 pêra e gelo ou água. Bata no liquidificador ou na centrifuga.
Olhe o que contém!! Vitaminas A, B, e C, potássio, acido fólico, boro, carotenos, aminoácidos, açucares naturais e antioxidantes.
Como pode ajudar os pequenos? O suco de pêra é excepcionalmente bom para proteger o cólon. O boro mineral e necessário em quantidade mínima para os ossos saudáveis e crescimento muscular, ele também è necessário para o metabolismo do cálcio, fósforo e magnésio. Alem disso aumenta a função cerebral e também tem papel importante na maneira com que o corpo utiliza a energia das gorduras e dos açucares. Tanto as maças quanto a pêra tem boro.
Pesquisa: do livro Jason Vale – O Mestre dos Sucos - Larousse
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