Se você quer perder peso, precisa estar atento aos sinais da sua fome.
“A fome é uma indicação física de que você está precisando de energia”, afirma Dawn Blatner, pesquisadora da área e membro do Centro Nacional de Dietética e Nutrição, EUA.
E saber interpretar corretamente essas indicações do corpo pode fazer que você coma do jeito correto: não mais do que o suficiente e não menos do que o necessário. Interpretar os sinais do organismo pode ajudá-lo a controlar os impulsos que fazem que comamos mais do que o suficiente.
.
Se você quer perder peso, precisa estar atento aos sinais da sua fome.
“A fome é uma indicação física de que você está precisando de energia”, afirma Dawn Blatner, pesquisadora da área e membro do Centro Nacional de Dietética e Nutrição, EUA.
E saber interpretar corretamente essas indicações do corpo pode fazer que você coma do jeito correto: não mais do que o suficiente e não menos do que o necessário. Interpretar os sinais do organismo pode ajudá-lo a controlar os impulsos que fazem que comamos mais do que o suficiente.
.
Comentários