Sim, isso existe também!
Malhar só o corpo é coisa do passado. Pratique a malhação cerebral. Sim, ela existe também!
A caminho do chuveiro, feche os olhos, localize a torneira e regule a temperatura da água para o banho apenas pelo tato.
Depois, sem ver nada, diferencie o xampu do condicionador pelo cheiro. Ainda no escuro, enxugue-se e vista a roupa utilizando somente o seu instinto. Terminou? Então saiba que você acabou de fazer um exercício de neuróbica – técnica que emprega a associação e a variação dos sentidos em tarefas simples para manter a mente forte e flexível.
As atividades dessa ginástica inusitada envolvem sempre mais de uma sensação num mesmo contexto.
E é essa interação, além, é claro, da quebra de rotinas, que força o cérebro a trabalhar mais e melhor.
Segundo Lawrence Katz, neurobiólogo americano que desenvolveu a novidade, a vida cotidiana é a academia ideal para a aeróbica da massa cinzenta.
Um fato será lembrado com mais facilidade se houver várias informações relacionadas a ele.
Fazer pequenas mudanças na rotina é outra maneira de deixar o cérebro em forma. Isso porque os comportamentos do dia-a-dia são quase sempre automáticos e portanto, feitos com um gasto mínimo de energia cerebral.
Escovar os dentes com a mão contrária, por exemplo, é um ótimo começo.
A mente é preparada para trabalhar com o inesperado e, ao reagir a uma novidade, a atividade dos neurônios aumenta em várias áreas cerebrais.
Por: Nelson Pessoa
Sim, isso existe também!
Malhar só o corpo é coisa do passado. Pratique a malhação cerebral. Sim, ela existe também!
A caminho do chuveiro, feche os olhos, localize a torneira e regule a temperatura da água para o banho apenas pelo tato.
Depois, sem ver nada, diferencie o xampu do condicionador pelo cheiro. Ainda no escuro, enxugue-se e vista a roupa utilizando somente o seu instinto. Terminou? Então saiba que você acabou de fazer um exercício de neuróbica – técnica que emprega a associação e a variação dos sentidos em tarefas simples para manter a mente forte e flexível.
As atividades dessa ginástica inusitada envolvem sempre mais de uma sensação num mesmo contexto.
E é essa interação, além, é claro, da quebra de rotinas, que força o cérebro a trabalhar mais e melhor.
Segundo Lawrence Katz, neurobiólogo americano que desenvolveu a novidade, a vida cotidiana é a academia ideal para a aeróbica da massa cinzenta.
Um fato será lembrado com mais facilidade se houver várias informações relacionadas a ele.
Fazer pequenas mudanças na rotina é outra maneira de deixar o cérebro em forma. Isso porque os comportamentos do dia-a-dia são quase sempre automáticos e portanto, feitos com um gasto mínimo de energia cerebral.
Escovar os dentes com a mão contrária, por exemplo, é um ótimo começo.
A mente é preparada para trabalhar com o inesperado e, ao reagir a uma novidade, a atividade dos neurônios aumenta em várias áreas cerebrais.
Por: Nelson Pessoa
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